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中年期に入ると体力の低下や筋肉のこわばりを感じ始める方も少なくありません。 しかし日常に簡単な運動やストレッチを取り入れるだけでこれらの悩みを改善し、体と心の若返りを促すことができます。 頑張って若々しさを取り戻しましょう！ 本記事では特筆...